Perancang Kesejahteraan Diri

Selamat Datang!

Aplikasi ini akan membantu anda memahami 'Kehendak' (Wants) anda dan membina 'Pelan' (Plan) yang berkesan untuk mencapai matlamat anda. Jom mulakan langkah pertama ke arah kehidupan yang lebih seimbang.

Mari Kenali Diri Anda

1. Apakah tahap stres akademik yang anda alami sekarang?

😌 Rendah 🤔 Sederhana 😫 Tinggi

2. Pada pandangan anda, apa punca utama stres tersebut?

Peperiksaan Kerja Rumah Keluarga Rakan Pengurusan Masa Lain-lain

3. Apakah matlamat (kehendak) yang anda ingin capai?

4. Dalam tempoh berapa lama anda berharap untuk melihat perubahan?

Pelan Tindakan Harian Anda

Ini adalah cadangan rutin harian. Anda boleh ubah suai mengikut kesesuaian anda.

Cadangan Khas Untuk Anda

Kit Kesejahteraan Anda

Gunakan alatan ini untuk membantu anda kekal fokus dan tenang.

Pemasa Fokus

Tetapkan masa untuk belajar tanpa gangguan.

Pelega Stres

Cuba aktiviti ini untuk merehatkan minda.

Jejaki Kemajuan Anda

Senarai Semak Rutin Harian

Tandakan aktiviti yang telah anda selesaikan hari ini.

Kemajuan Ke Arah Matlamat Anda

Peratusan ini menunjukkan sejauh mana anda mengikuti pelan anda. Teruskan usaha!

0%